梅とにんにくの力！

　疲労回復になぜ梅とにんにくが効果的なのかを紹介したいと思います！


　〇梅とにんにくの力を紹介する前に、なぜ人の体が疲れるのか紹介します。

　　体の疲労原因は乳酸にあります。乳酸が筋肉に蓄積されると肩や首の筋肉の
　コリや体のだるさにつながります。

　　また、乳酸が血液中にたまると細胞の老化につながり、高血圧、動脈硬化などの
　生活習慣病の原因になると言われています。


　◎梅の力！

　　梅干しには乳酸の蓄積を防ぐクエン酸が含まれています！

　　⇒クエン酸などの有機酸は、体内のエネルギー源を熱に分解してくれます。
　 この回路は「クエン酸サイクル」と呼ばれ、クエン酸がこのサイクルの働きを
　　　活発にし疲労物質である乳酸を炭酸ガスと水に分解し、体外に出すことにより
　　疲労回復の手助けをしてくれます。


　◎にんにくの力！

　　にんにくに含まれる成分　
　　
　　　アリシン：胃腸の働きを正常にし、食欲不振や風邪の予防・老化防止に効果
　　　　　　　　⇒アリインと呼ばれる無臭成分が、すりおろされたりして細胞が
　　　　　　　　　破壊され、酸素の働きで分解されることで、アリシンに変化
　　　　　　　　　※アリシンがにんにくの臭いの元になっています

　　　スコルジニン：血行を良くし、強壮・強性力、疲労回復、食欲増進などに効果